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  Este artículo es el nº12 de la serie relacionada con la Meditación: Meditación y Concentración Conciencia No-Dual En la práctica interior hacia la meditación, cuando conseguimos aquietar la mente y concentrarnos, la percepción aún es dual, es decir, en la mente existe la dicotomía de objeto y sujeto diferentes. El sujeto se revela como […]

  Este artículo es el nº14 de la serie relacionada con el Mindfulness: Espíritu Zen El Zen deriva de una tradición de monjes budistas que decidieron retirarse a las montañas y a los bosques para dedicarse exclusivamente a la práctica de la meditación enseñada por el Buda. Así, de manera poco organizada, fue naciendo la llamada Escuela […]

  Este artículo es el nº6 de la serie relacionada con la Meditación y Karma Yoga: Estado de «Flow» o Meditación Psicológica El flujo también conocido como «flow» es el estado mental operativo en el cual una persona está completamente inmersa en la actividad que ejecuta. Se caracteriza por un sentimiento de enfocar la energía, […]

  Este artículo es el nº3 de la serie relacionada con la Meditación y Karma Yoga: Viveka El discernimiento (viveka) se desarrolla gracias a experimentar la ininterrumpida condición de los eventos Reales, es decir, de aquellos que hacen parte «del aquí y del ahora». Una mente diestra en el acto de estar constantemente atenta sin […]

  Este artículo es el nº4 de la serie relacionada con la Meditación y Karma Yoga: Asombro vs Fantasía La actitud correcta para situarse en el aquí y ahora es la de asombro. El asombro te impulsará a estar fuera de los sentidos. Los niños son diestros en el asombro, sus mentes constantemente ven cada […]

  Este artículo es el nº1 de la serie relacionada con la Meditación y Karma Yoga: Modalidades del yo La cultura occidental asume que el “yo” es “algo” cualitativo que nuclea experiencia y absorbe conocimiento. Es innegable la sensación propia de ser ente individual, pues tenemos percepción directa de ello. […] El sentido del “yo” […]

  Este artículo es el nº13 de la serie relacionada con el Mindfulness: Feminidad Consciente Una mujer que toma conciencia de su ciclo y las energías inherentes a él también aprende a percibir un nivel de vida que va más allá de lo visible; mantiene un vínculo intuitivo con las energías de la vida, el nacimiento y […]

  Este artículo es el nº2 de la serie relacionada con la Meditación y Karma Yoga: La recta acción Según el Vedanta, La “recta acción” como forma de vida se denomina karma yoga o vía del Dharma que, gracias a la correcta forma de realizar la acción, la convierte en camino de autoconocimiento de sí […]

  Este artículo es el nº12 de la serie relacionada con el Mindfulness: Comer Atentos o Mindful Eating Mindful Eating o Comer Atentos, se trata de una corriente de pensamiento y de un estilo de vida. De adquirir capacidades y conocimientos que te ayuden a tener el control de tu alimentación y de tu manera de vivir. […]

  Este artículo es el nº11 de la serie relacionada con el Mindfulness: Práctica Informal Mindfulness consiste en prestar una atención deliberada, no crítica y en el momento presente. Por eso, el mantenimiento de la práctica informal significa prestar atención, estar despiertos y adueñarnos, del mejor modo posible y lo más frecuentemente posible, de todos y cada […]