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A lo largo del trabajo personal, es natural que nos surjan dudas, preguntas o cuestiones que nos gustaría comentar sobre temas de crecimiento personal. Para recoger estas inquietudes que muchos alumnos o seguidores guardáis en vuestros corazones, Francisco Redondo, Mithila, abre este espacio de reflexión para esclarecer en la medida de lo posible vuestras preguntas y aportar luz y comprensión a vuestra vida.

Este espacio online de preguntas-respuestas existenciales en directo, tendrá lugar dos jueves al mes, de 22h a 23h a través de la plataforma online del canal de Youtube de Instituto Mithila

Podéis efectuar vuestras preguntas directamente en el momento de conexión o mandarlas por anticipado a través del come e-mail o whatsapp. Por motivos de tiempo atenderemos por orden de llegada todas las preguntas que de tiempo a tratar en la hora que dura la sesión.

Cada mes anunciaremos en la web y nuestras redes sociales el jueves que tenemos esta cita.

No pierdas la ocasión, inscríbete ahora para participar

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CURSO PROFESIONAL APTO PARA PERSONAS DE CUALQUIER NIVEL DE MEDITACIÓN. 

¿Qué es el Mindfulness?

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la  Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científícamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físcos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.

¿Cuáles son los beneficios del mindfulness?

Entre otros de sus múltiples beneficios encontramos:

A nivel físico

– Un aumento de los momentos de calma, reducción de estrés-ansiedad y del riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión;
– Aumento de la satisfacción personal y de la alegría en nuestra vida y consecuente disminución del riesgo de ansiedad, depresión y refuerzo del sistema inmunitario

A nivel emocional y mental

– Mayor conocimiento de nosotros mismos y nuestras reales necesidades;
– Mayor consciencia de lo que sucede en nosotros mismos y a nuestro alrededor, mejora de la memoria y agilidad mental;
– Mejor respuesta por nuestra parte ante la realidad que nos rodea, imprevistos y adversidades;
– Mayor capacidad de concentración y eficiencia en el trabajo;
– Mayor equilibrio y serenidad en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales y laborales.

Estos son nuestros objetivos

Con este curso de Mindfulness nos proponemos los siguientes objetivos:

– Dotar a los estudiantes de los conocimientos teórico- prácticos y de las habilidades prácticas, metodológicas de las principales técnicas de meditación;
– Conferir a los estudiantes conocimiento sobre las herramientas básicas para abordar con seguridad la reducción del estrés y la gestión de las emociones;
– Profundizar en diferentes técnicas de Meditación.

¿A quién va dirigido?

Este curso de Mindfulness está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y conocimientos previos:

– Personas que deseen hacer del mindfulness un estilo de vida y camino de crecimiento personal;

– Personas que deseen dedicarse profesionalmente a guiar meditaciones y relajaciones;

– Personal de recursos humanos de empresas que deseen formarse en técnicas de relajación y anti-estrés;

– Maestros y educadores, psicólogos, personal sanitario… y profesionales de las terapias alternativas y complementarias;

– Padres y madres que quieran acompañar conscientemente el desarrollo mental y emocional de sus hijos.

Duración

Diploma
Al final del curso de mindfulness se extenderá un diploma acreditado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (AEMM). Las clases son de asistencia obligatoria. Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 85% de la formación.

Modalidad de Asistencia
Los alumnos pueden realizar el curso de mindfulness en modalidad PRESENCIAL o bien ON-LINE. Los matriculados ON_LINE participarán de la retransmisión de clases en vivo y participarán de la clase a través del chat. Recibirán el material didáctico de forma digital.
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Financiación
Si trabajas en empresa privada, este curso puede ser bonificado hasta el 100% a través de la FUNDAE, Fundación Estatal para la Formación en el Empleo.

Presentación

En el taller informativo presencial te facilitamos el temario completo y la información práctica referente al curso que tendrá lugar en julio y por supuesto aclararemos todas tus dudas. Te esperamos, inscríbete en el formulario que aparece a continuación!! 

Si te resulta complicado asistir al taller informativo presencial y prefieres participar en la presentación online consultanos!!