Mes Actual
octubre 2019
Detalles del evento
INTRODUCCIÓN Descripción Vivimos en una sociedad en la que muchas veces nos cuesta conectar con
Detalles del evento
INTRODUCCIÓN
Descripción
Vivimos en una sociedad en la que muchas veces nos cuesta conectar con nosotros mismos porque con nuestro ritmo de vida, a penas tenemos tiempo para relajarnos, respirar, y mucho menos para tratarnos con compasión y disfrutar de nosotros mismos, de nuestra propia esencia. La meditación es una técnica ancestral que facilita esta conexión con nuestro ser interior, y su práctica nos resulta complicada justo por lo deshabituados que estamos para situarnos en la frecuencia de paz y sosiego que hace posible esta conexión y lo alejadas que se encuentran nuestras vidas de la anhelada tranquilidad.
A lo largo de este curso de meditación, te damos a conocer todas aquellas cuestiones técnicas necesarias para acometer la práctica meditativa de forma fiable y segura al tiempo que te acompañamos en el proceso de adquisición de los recursos y habilidades necesarias para llevar a cabo tu objetivo.
¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
Entre otros de sus múltiples beneficios encontramos:
– Relaja la tensión muscular;
– Reduce la presión sanguínea;
– Mejora la memoria;
– Mejora la estabilidad emocional;
– Ayuda a tomar mayor consciencia personal;
– Ayuda a descansar y relajar nuestra mente;
– Facilita y mejora la calidad del sueño;
– Mejora la salud en general.
CURSO DE MEDITACIÓN
Estos son nuestros objetivos
Con este curso de meditación nos proponemos los siguientes objetivos:
– Proporcionar conocimientos teórico-prácticos sobre las principales técnicas de meditación;
– Identificar los principales obstáculos en la práctica meditativa;
– Entrenarnos en la práctica del alineamiento y la auto-observación como preparatorias a la meditación;
– Ejercitarnos en las técnicas de respiración y pranayamas que facilitan el ingreso en estados profundos de calma;
– Conocer y diferenciar entre práctica meditativa externa e interna;
– Conocer y profundizar en los pasos de la meditación;
– Aprender a diferenciar cuándo nuestra práctica está siendo correctamente encauzada;
– Lograr una mayor presencia y conexión interior;
¿A quién va dirigido?
Este curso está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y sin conocimientos previos:
– Personas que deseen hacer de la meditación un estilo de vida y camino de crecimiento personal;
– Personas que deseen explorar su mundo interior y alcanzar un mayor nivel de consciencia en sus vidas;
– Personas que deseen lograr mayor armonía y coherencia en su vida;
– Padres y madres que quieran acompañar conscientemente el desarrollo mental y emocional de sus hijos.
Duración
De Octubre del 2019 a Marzo del 2020; 20 sesiones de 2h equivalen a 40h
Los martes de 19:30h a 21:30h
Retiro opcional de fin de semana 13, 14 y 15 de marzo, 8h (recomendado)
En total 48 horas el 40% de las cuales son prácticas
TALLER INFORMATIVO GRATUITO
En el taller gratuito realizaremos una introducción a la meditación y una práctica guiada completa.
Además te facilitamos el temario completo y la información práctica referente al curso que tendrá inicio en Octubre y por supuesto aclararemos todas tus dudas.
Al asistir a este taller informativo gratuito de meditación obtienes un interesante descuento en la matrícula del curso.
Te esperamos, inscríbete a continuación y conecta con una vida plena!!
Hora
(Martes) 19:30 - 21:00
Lugar
CENTRO LUZ INTERIOR
c/ Bailén 4 pta 2 Valencia
Imparte
Francisco Redondo
Aportación
ENTRADA LIBRE. NECESARIA RESERVA POR AFORO LIMITADO
Inscripción
Yes
¡Te esperamos!
Más Información
Triptico
Detalles del evento
Descripción A lo largo del trabajo personal, es natural que nos surjan dudas, preguntas o cuestiones que
Detalles del evento
Descripción
A lo largo del trabajo personal, es natural que nos surjan dudas, preguntas o cuestiones que nos gustaría comentar sobre temas de crecimiento personal. Para recoger estas inquietudes que muchos alumnos o seguidores guardáis en vuestros corazones, Francisco Redondo, Mithila, abre este espacio de reflexión para esclarecer en la medida de lo posible vuestras preguntas y aportar luz y comprensión a vuestra vida.
Estructura
Este espacio online de preguntas-respuestas existenciales en directo, tendrá lugar dos jueves al mes, de 22h a 23h a través de la plataforma online del canal de Youtube de Instituto Mithila
Podéis efectuar vuestras preguntas directamente en el momento de conexión o mandarlas por anticipado a través del come e-mail o whatsapp. Por motivos de tiempo atenderemos por orden de llegada todas las preguntas que de tiempo a tratar en la hora que dura la sesión.
Cada mes anunciaremos en la web y nuestras redes sociales el jueves que tenemos esta cita.
No pierdas la ocasión, inscríbete ahora para participar
Hora
(Jueves) 22:00 - 23:00
Lugar
CANAL ONLINE YOUTUBE
Imparte
Francisco Redondo
Aportación
ACTIVIDAD GRATUITA
Inscripción
Yes
¡Te esperamos!
Más Información
Cartel
Detalles del evento
INTRODUCCIÓN ¿Qué es el mindfulness? Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ejercita
Detalles del evento
INTRODUCCIÓN
¿Qué es el mindfulness?
Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ejercita a prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose en Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada y estudiada científícamente y por ello está reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físcos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.
¿Cuáles son los beneficios del mindfulness?
Entre otros de sus múltiples beneficios encontramos:
A nivel físico
– Un aumento de los momentos de calma, reducción de estrés-ansiedad y del riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión;
– Aumento de la satisfacción personal y de la alegría en nuestra vida y consecuente disminución del riesgo de ansiedad, depresión y refuerzo del sistema inmunitario
A nivel emocional y mental
– Mayor conocimiento de nosotros mismos y nuestras reales necesidades;
– Mayor consciencia de lo que sucede en nosotros mismos y a nuestro alrededor, mejora de la memoria y agilidad mental;
– Mejor respuesta por nuestra parte ante la realidad que nos rodea, imprevistos y adversidades;
– Mayor capacidad de concentración y eficiencia en el trabajo;
– Mayor equilibrio y serenidad en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales y laborales.
CURSO DE MINDFULNESS
Estos son nuestros objetivos
Con este curso de mindfulness e Inteligencia Emocional nos proponemos los siguientes objetivos:
– Dotar a los estudiantes de las habilidades prácticas y metodológicas de las principales técnicas de Relajación y Mindfulness;
– Conferir a los estudiantes conocimiento sobre las herramientas básicas de Inteligencia Emocional para abordar con seguridad la gestión de las emociones;
– Ofrecer estrategias para la reducción del estrés basadas en mindfulness;
– Profundizar en diferentes técnicas de mindfulness tanto formales como informales;
– Facilitar los recursos necesarios para integrar la práctica del mindfulness en la vida diaria.
¿A quién va dirigido?
Este curso de mindfulness está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y conocimientos previos:
– Personas que deseen hacer de la meditación un estilo de vida y camino de crecimiento personal;
– Personal de recursos humanos de empresas que deseen formarse en técnicas de relajación y anti-estrés;
– Maestros y educadores, psicólogos, personal sanitario… y profesionales de las terapias alternativas y complementarias;
– Padres y madres que quieran acompañar concientemente el desarrollo mental y emocional de sus hijos.
Duración
De Septiembre 2019 a Febrero 2020.
Dos sábados al mes de 10h a 14h, 9 sesiones, con 36h lectivas
RETIRO FIN DE SEMANA días 13,14 y 15 de Marzo,
Opcional y recomendado, con 8h lectivas
Total de 44 horas el 40% de las cuales son prácticas
Diploma
Al final del curso se extenderá un diploma acreditado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (AEMM). Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 85% de la formación.
Financiación
Si trabajas en empresa privada, este curso puede ser bonificado hasta el 100% a través de la FUNDAE, Fundación Estatal para la Formación en el Empleo.
PRIMERA CLASE GRATUITA
Si todavía no lo tienes claro, ven a probar la primera clase totalmente gratuita y sin compromiso.
Te esperamos, inscríbete a continuación y di adiós al estrés!!
Hora
(Viernes) 17:30 - 21:30
Lugar
NUMAD YOGA
c/ Benàrab, 7 CASTELLÓN
Imparte
Francisco Redondo
Aportación
TALLER ENTRADA LIBRE. NECESARIA RESERVA POR AFORO LIMITADO
Inscripción
Yes
¡Te esperamos!
Más Información
TripticoMeditación Grupal de Plenilunio en Octubre
-
SALÓN DE ACTOS DEL INSTITUTO LUIS VIVES
- c/ Sant Pau, 4 Valencia SPAIN
Detalles del evento
Invitación Solidaria y Fraternal para Meditadores que cada mes, desde hace más de 5 años, se reúnen en el
Detalles del evento
Invitación Solidaria y Fraternal para Meditadores que cada mes, desde hace más de 5 años, se reúnen en el Salón de Actos del Instituto Luis Vives en el centro del Valencia donde comparten meditando con más de 250 personas.
Cada Meditación Grupal de Plenilunio aumenta la cantidad y calidad de Energía sanadora que inunda el Aura del planeta, favoreciendo así el estimulo psíquico y Espiritual de Todos los Seres.
La Meditación Grupal de Plenilunio es una formidable herramienta que nos brinda la Nueva Era de Acuario, donde las tres energías esenciales pueden irradiarse al mundo: el Amor, la Luz y la Voluntad al Bien.
Organizan numeroso grupos Valencianos afines como:
Instituto Mithila; Centro de Yoga La Paz; Centro Narayana; Centro Atman; Centro Aurobindo; Y otras Personas, Centros y Asociaciones afines a la Meditación de Servicio.
CAMPAÑA SOLIDARIA CON LOS AMIGOS DE LA CALLE
Dado el éxito de la campaña de Navidad de recogida de alimentos y enseres, cada plenilunio será especial gracias a tu colaboración. La Asociación Amigos de la Calle de Valencia agradece un gesto de bondad por tu parte. En el Plenilunio haremos recogida de alimentos no perecederos y productos de higiene personal que irán destinados a la Asociación. Aquí tienes una lista de productos sugeridos:
COMIDA NO PERECEDERA
Aceite
Garbanzos
Habichuelas – judías blancas
Lentejas
Leche – leche condensada
Cacao soluble
Café soluble descafeinado
Azúcar
Galletas
Atún
Tomate frito brick o lata
PRODUCTOS DE HIGIENE PERSONAL Y ROPA
Ropa Interior Hombre, talla M y talla L
Calcetines
Gracias por colaborar!
Hora
(Domingo) 19:30
Lugar
SALÓN DE ACTOS DEL INSTITUTO LUIS VIVES
c/ Sant Pau, 4 Valencia SPAIN
Imparte
Francisco Redondo
Aportación
Entrada Libre
Inscripción
Yes (3)
¡Te esperamos!
Más Información
CALENDARIO ANUAL PLENILUNIOSDetalles del evento
Descripción A lo largo del trabajo personal, es natural que nos surjan dudas, preguntas o cuestiones que
Detalles del evento
Descripción
A lo largo del trabajo personal, es natural que nos surjan dudas, preguntas o cuestiones que nos gustaría comentar sobre temas de crecimiento personal. Para recoger estas inquietudes que muchos alumnos o seguidores guardáis en vuestros corazones, Francisco Redondo, Mithila, abre este espacio de reflexión para esclarecer en la medida de lo posible vuestras preguntas y aportar luz y comprensión a vuestra vida.
Estructura
Este espacio online de preguntas-respuestas existenciales en directo, tendrá lugar dos jueves al mes, de 22h a 23h a través de la plataforma online del canal de Youtube de Instituto Mithila
Podéis efectuar vuestras preguntas directamente en el momento de conexión o mandarlas por anticipado a través del come e-mail o whatsapp. Por motivos de tiempo atenderemos por orden de llegada todas las preguntas que de tiempo a tratar en la hora que dura la sesión.
Cada mes anunciaremos en la web y nuestras redes sociales el jueves que tenemos esta cita.
No pierdas la ocasión, inscríbete ahora para participar
Hora
(Jueves) 22:00 - 23:00
Lugar
CANAL ONLINE YOUTUBE
Imparte
Francisco Redondo
Aportación
ACTIVIDAD GRATUITA
Inscripción
Yes
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CartelTaller de Crecimiento Personal, en VALENCIA
-
CENTRO YOGA RINCÓN DEL TIBET
- Carrer de Cienfuegos, 5, 46006 València
Detalles del evento
Taller de Crecimiento Personal dirigido a toda persona que quiera tomar un momento para sí misma, aprender a autoconocerse y
Detalles del evento
Taller de Crecimiento Personal dirigido a toda persona que quiera tomar un momento para sí misma, aprender a autoconocerse y compartir en grupo.
– ¿Cuántas veces hemos intentado meditar o realizar trabajos de crecimiento personal y hemos fracasado en el intento?
– ¿Cuántas veces hemos dado vueltas sobre las mismas cuestiones en relación a nuestros hábitos tropezando siempre con la misma piedra?
En Instituto Mithila nos hacemos cargo que el ritmo de vida moderno es asfixiante, y que el alumno necesita una apoyo extra que le oriente en el momento de introducir nuevas prácticas positivas en la vida que ya tenemos más que sobresaturada. Así pues, además de formación, te acompañamos en el proceso de integrar la práctica meditativa en el día a día, con el fin de que tu experiencia vital sea más plena y satisfactoria.
A través de las técnicas de Dharma Coaching, analizaremos los principales obstáculos que nos impiden avanzar, así como los antídotos más adecuadas teniendo en cuenta el marco global de nuestra triple existencia: mente, emoción y acción. De este modo, identificaremos los enfoques y actitudes más idóneos al momento de aplicar las prácticas de crecimiento personal en la experiencia cotidiana.
El Dharma Coaching integra entre otras, técnicas de PNL que nos ayudarán a fijar los recursos necesarios para nuestro viaje de crecimiento.
El taller de crecimiento personal se articula en 5 temas o claves:
1.– Recursos: PROACTIVIDAD, POSITIVIDAD;
2.– Conductas: RITMOS, SOLTAR;
3.– Creencias: COMPRENDER, ACEPTAR;
4.– Identidad: ENFOQUE, PRESENCIA;
5.– Sistema: EMPATÍA, GENEROSIDAD-GRATITUD
El taller se realizará en dos sesiones separadas por la pausa para la comida que tendrá lugar de 14h a 15:30h
Hora
(Sabado) 10:00 - 18:00
Imparte
Francisco Redondo y Amparo Alcaide de Instituto Mithila
Aportación
65 € ; si vienes con un amigo 55€ cada uno
Inscripción
Yes
¡Te esperamos!
Más Información
TrípticoClases semanales de Mindfulness y Relajación en VALENCIA
-
CENTRO LUZ INTERIOR
- c/ Bailén 4 pta 2 Valencia
Detalles del evento
¿Estás cansado de tener tantas cosas en la cabeza que parece que te va a estallar?
Detalles del evento
¿Estás cansado de tener tantas cosas en la cabeza que parece que te va a estallar?
¿Estás fatigado porque te cuesta conciliar el sueño ya que tu mente no puede parar?
¿No consigues centrarte y te cuesta un montón resolver las tareas cotidianas?
¿Te llevas el trabajo a casa físicamente o en la cabeza?
¿Te sientes como si todo pasara tan rápido que no te da tiempo a disfrutar de ello?
Si te identificas con alguna de estas cuestiones sin duda esta información es de tu interés
QUÉ ES EL MINDFULNESS
El mindfulness se considera una práctica de meditación, una técnica de relajación y una actitud más distendida ante la vida. Es una herramienta que puedes usar en cualquier situación y en cualquier momento del día, fácil de aprender en las clases semanales de mindfulness.
Llega a Occidente en la década de los setenta de la mano de un joven médico llamado Jon Kabat-Zinn, un especialista en biología molecular. Su curiosidad le llevó a explorar la meditación que practicaban los monjes budistas y viendo los resultados tan beneficiosos que obraron en él, adaptó la meditación a la forma de vida de Occidente y la bautizó con el nombre de mindfulness.
En la actualidad vivimos bajo el influjo de muchos estímulos, actuamos a través de impulsos, la agenda semanal es trepidante y sin darnos cuenta nos dejamos arrastrar por la vorágine del día a día. Para poner freno a todo esto muchas personas practican el mindfulness y si te apetece tú puedes ser una de ellas participando en las clases semanales de mindfulness.
¿Cuáles son los beneficios del mindfulness?
Entre otros de sus múltiples beneficios de las clases semanales de mindfulness encontramos:
A nivel físico
– Un aumento de los momentos de calma, reducción de estrés-ansiedad y del riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión;
– Aumento de la satisfacción personal y de la alegría en nuestra vida y consecuente disminución del riesgo de ansiedad, depresión y refuerzo del sistema inmunitario
A nivel emocional y mental
– Mayor conocimiento de nosotros mismos y nuestras reales necesidades;
– Mayor consciencia de lo que sucede en nosotros mismos y a nuestro alrededor, mejora de la memoria y agilidad mental;
– Mejor respuesta por nuestra parte ante la realidad que nos rodea, imprevistos y adversidades;
– Mayor capacidad de concentración y eficiencia en el trabajo;
– Mayor equilibrio y serenidad en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales y laborales.
CICLO FORMATIVO DE MINDFULNESS. CLASES SEMANALES
Estos son nuestros objetivos
Con este ciclo formativo de clases semanales de mindfulness nos proponemos los siguientes objetivos:
– Conocer las principales técnicas de relajación y mindfulness para reducir nuestro nivel de estrés;
– Aprender herramientas básicas de Inteligencia Emocional para abordar y la gestionar eficazmente nuestras emociones;
– Armonizar nuestras relaciones y nuestro entorno integrando los beneficios del mindfulness en nuestra vida.
¿A quién va dirigido?
Las clases semanales de mindfulness van dirigidas a personas de cualquier nivel de meditación o sin conocimientos previos:
– Personas que deseen hacer del mindfulness un estilo de vida y camino de crecimiento personal;
– Personal de recursos humanos de empresas que deseen formarse en técnicas de relajación y anti-estrés;
– Maestros y educadores, psicólogos, personal sanitario… y profesionales de las terapias alternativas y complementarias;
– Padres y madres que quieran acompañar concientemente el desarrollo mental y emocional de sus hijos.
Duración
Clases semanales de mindfulness de Octubre 2019 a Marzo 2020. 19 clases de 2h, 38h en total
Horario de seminarios los martes de 19:30h a 21:30h. Inicio martes 22 de Octubre.
Retiro fin de semana del 13 al 15 de Marzo 2020, 10 horas lectivas. OPCIONAL Y RECOMENDADO
Total de 48 horas presenciales el 40% de las cuales son prácticas
Diploma
Al final del curso se extenderá un diploma acreditado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (AEMM). Las clases son presenciales y de asistencia obligatoria. Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 80% de la formación.
PRIMERA CLASE GRATUITA
Si no lo tienes claro ven a probar la primera clase totalmente gratuita y sin compromiso
Te esperamos, inscríbete aquí mismo y di adiós al estrés!!
Hora
(Martes) 19:30 - 21:30
Lugar
CENTRO LUZ INTERIOR
c/ Bailén 4 pta 2 Valencia
Imparte
Francisco Redondo
Aportación
ENTRADA LIBRE
Inscripción
Yes
¡Te esperamos!
Más Información
DípticoCurso de Metafísica: La Luz Diamantina, en Valencia
-
CENTRO YOGA AUROBINDO
- c/ Padre Rico 8 pta 1 VALENCIA
Detalles del evento
CURSO DE METAFÍSICA Dirigido a todos aquellos que sienten curiosidad por conocer la metafísica del Alma
Detalles del evento
CURSO DE METAFÍSICA
Dirigido a todos aquellos que sienten curiosidad por conocer la metafísica del Alma y las Leyes de la Vida.
Las clases combinan la práctica de la meditación con temas de Crecimiento Interior.
La metafísica se nutre de un legado de conocimientos ancestrales contrastados por innumerables Maestros e Iniciados de todos los tiempos y de diferentes culturas. En ella encontramos respuestas a preguntas trascendentales de nuestra existencia: Origen, Propósito y Destino del hombre; Razón física y espiritual de su existencia; Cualidades y Potencias ocultas; y la Conexión mística e íntima con los diferentes Planos sutiles de la Creación.
Algunos de los temas abordados en el curso de metafísica son: Los Mundos Invisibles; Reencarnación y Karma; El Hombre: cuerpo, alma, y espíritu; El Misterio de la Muerte; “Anatomía Oculta”: Chakras, Kundalini; El Viaje Astral; La Ciencia de la Meditación; Los Mantras, el Poder del Verbo etc…
TALLER INFORMATIVO GRATUITO
En el taller realizaremos una introducción a los conocimientos que abarca la metafísica y realizaremos una práctica guiada completa.
Además te facilitamos el temario completo y la información práctica referente al curso que tendrá inicio en Noviembre y por supuesto aclararemos todas tus dudas.
Al asistir a este taller obtienes un interesante descuento en la matrícula del curso de metafísica. Te esperamos, inscríbete aquí mismo y descubre la actualidad del conocimiento ancestral!!
Hora
(Miercoles) 18:30 - 19:30
Lugar
CENTRO YOGA AUROBINDO
c/ Padre Rico 8 pta 1 VALENCIA
Imparte
Francisco Redondo
Aportación
TALLER ENTRADA LIBRE
Inscripción
Yes
¡Te esperamos!
Más Información
Trípticonoviembre 2019
Retiro de Mindfulness: Alimentación Consciente, en TERUEL
-
CASA RURAL DE INSTITUTO MITHILA EN TERUEL
- A 13 Km de Teruel Capital
Detalles del evento
Retiro de mindfulness dirigido a toda persona que quiera tomar un momento para sí misma, descansar, aprender a autoconocerse y
Detalles del evento
Retiro de mindfulness dirigido a toda persona que quiera tomar un momento para sí misma, descansar, aprender a autoconocerse y compartir en grupo.
A lo largo del retiro “Comer Atentos” descubrimos nuestra relación con la comida. Aprendemos a disfrutar lo que comemos, averiguamos cuáles son realmente nuestras necesidades alimenticias. Comer consciente, o comer mindful nos enseña donde se encuentran “nuestras hambres”. Hambre del corazón, de la mente, del estómago?. Y que hay de los recuerdos de nuestra infancia?. Cómo influyó nuestra educación en la forma actual de comer?.
El retiro de mindfulness nos ayuda a superar la ansiedad que nos produce el eliminar ciertos alimentos que son perjudiciales para nuestra salud. La Atención Plena en nuestra alimentación es una herramienta muy valiosa para conocernos un poco mejor. Eliminar hábitos nocivos en nuestra vida y llevar luz y comprensión al tema de la alimentación.
En el ambiente sereno del retiro de mindfulness alternaremos armoniosamente ejercicios suaves y revitalizantes, meditaciones, paseos, nidra yoga, forums, cantos de mantras…
Hora
1 (Viernes) 19:00 - 3 (Domingo) 17:00
Lugar
CASA RURAL DE INSTITUTO MITHILA EN TERUEL
A 13 Km de Teruel Capital
Imparte
Francisco Redondo y Amparo Alcaide de Instituto Mithila
Aportación
150 € – Si vienes con pareja/amigo o reservas antes del 15/10/19, 10€ de descuento cada uno –
Inscripción
Yes
¡Te esperamos!
Más Información
TrípticoCurso de Mindfulness e Inteligencia Emocional, en VALENCIA
-
CENTRO DE YOGA RINCÓN DEL TIBET
- Carrer de Cienfuegos, 5, 46006 València
Detalles del evento
INTRODUCCIÓN ¿Qué es el mindfulness? Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ejercita
Detalles del evento
INTRODUCCIÓN
¿Qué es el mindfulness?
Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ejercita a prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose en Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada y estudiada científícamente y por ello está reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físcos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.
¿Cuáles son los beneficios del mindfulness?
Entre otros de sus múltiples beneficios encontramos:
A nivel físico
– Un aumento de los momentos de calma, reducción de estrés-ansiedad y del riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión;
– Aumento de la satisfacción personal y de la alegría en nuestra vida y consecuente disminución del riesgo de ansiedad, depresión y refuerzo del sistema inmunitario
A nivel emocional y mental
– Mayor conocimiento de nosotros mismos y nuestras reales necesidades;
– Mayor consciencia de lo que sucede en nosotros mismos y a nuestro alrededor, mejora de la memoria y agilidad mental;
– Mejor respuesta por nuestra parte ante la realidad que nos rodea, imprevistos y adversidades;
– Mayor capacidad de concentración y eficiencia en el trabajo;
– Mayor equilibrio y serenidad en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales y laborales.
CURSO DE MINDFULNESS
Estos son nuestros objetivos
Con este curso de mindfulness e Inteligencia Emocional nos proponemos los siguientes objetivos:
– Dotar a los estudiantes de las habilidades prácticas y metodológicas de las principales técnicas de Relajación y Mindfulness;
– Conferir a los estudiantes conocimiento sobre las herramientas básicas de Inteligencia Emocional para abordar con seguridad la gestión de las emociones;
– Ofrecer estrategias para la reducción del estrés basadas en mindfulness;
– Profundizar en diferentes técnicas de mindfulness tanto formales como informales;
– Facilitar los recursos necesarios para integrar la práctica del mindfulness en la vida diaria.
¿A quién va dirigido?
Este curso de mindfulness está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y conocimientos previos:
– Personas que deseen hacer de la meditación un estilo de vida y camino de crecimiento personal;
– Personal de recursos humanos de empresas que deseen formarse en técnicas de relajación y anti-estrés;
– Maestros y educadores, psicólogos, personal sanitario… y profesionales de las terapias alternativas y complementarias;
– Padres y madres que quieran acompañar concientemente el desarrollo mental y emocional de sus hijos.
Duración
De Noviembre 2019 a Febrero 2020.
Dos sábados al mes de 10h a 14h, 8 sesiones, con 32h lectivas
RETIRO FIN DE SEMANA días 13,14 y 15 de Marzo,
Opcional y recomendado, con 8h lectivas
Total de 40 horas el 40% de las cuales son prácticas
También en Castellón, infórmate aquí
También en Denia (Alicante), infórmate aquí
Diploma
Al final del curso se extenderá un diploma acreditado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (AEMM). Las clases son PRESENCIALES o bien ONLINE y de asistencia obligatoria. Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 85% de la formación.
Financiación
Si trabajas en empresa privada, este curso puede ser bonificado hasta el 100% a través de la FUNDAE, Fundación Estatal para la Formación en el Empleo.
PRIMERA CLASE GRATUITA
Si no lo tienes claro ven a probar la primera clase totalmente gratuita y sin compromiso
Te esperamos, inscríbete aquí mismo y di adiós al estrés!!
También en Castellón, infórmate aquí
También en Denia (Alicante), infórmate aquí
Hora
(Sabado) 10:00 - 14:00
Imparte
Francisco Redondo
Aportación
TALLER ENTRADA LIBRE. NECESARIA RESERVA POR AFORO LIMITADO
Inscripción
Yes
¡Te esperamos!
Más Información
TripticoCurso de Mindfulness e Inteligencia Emocional, en ALICANTE
-
ESCUELA DEL SOL
- Avda de Valencia, 1 DENIA
Detalles del evento
INTRODUCCIÓN ¿Qué es el mindfulness? Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ejercita
Detalles del evento
INTRODUCCIÓN
¿Qué es el mindfulness?
Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ejercita a prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose en Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada y estudiada científícamente y por ello está reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físcos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.
¿Cuáles son los beneficios del mindfulness?
Entre otros de sus múltiples beneficios encontramos:
A nivel físico
– Un aumento de los momentos de calma, reducción de estrés-ansiedad y del riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión;
– Aumento de la satisfacción personal y de la alegría en nuestra vida y consecuente disminución del riesgo de ansiedad, depresión y refuerzo del sistema inmunitario
A nivel emocional y mental
– Mayor conocimiento de nosotros mismos y nuestras reales necesidades;
– Mayor consciencia de lo que sucede en nosotros mismos y a nuestro alrededor, mejora de la memoria y agilidad mental;
– Mejor respuesta por nuestra parte ante la realidad que nos rodea, imprevistos y adversidades;
– Mayor capacidad de concentración y eficiencia en el trabajo;
– Mayor equilibrio y serenidad en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales y laborales.
CURSO DE MINDFULNESS
Estos son nuestros objetivos
Con este curso de mindfulness e Inteligencia Emocional nos proponemos los siguientes objetivos:
– Dotar a los estudiantes de las habilidades prácticas y metodológicas de las principales técnicas de Relajación y Mindfulness;
– Conferir a los estudiantes conocimiento sobre las herramientas básicas de Inteligencia Emocional para abordar con seguridad la gestión de las emociones;
– Ofrecer estrategias para la reducción del estrés basadas en mindfulness;
– Profundizar en diferentes técnicas de mindfulness tanto formales como informales;
– Facilitar los recursos necesarios para integrar la práctica del mindfulness en la vida diaria.
¿A quién va dirigido?
Este curso de mindfulness está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y conocimientos previos:
– Personas que deseen hacer de la meditación un estilo de vida y camino de crecimiento personal;
– Personal de recursos humanos de empresas que deseen formarse en técnicas de relajación y anti-estrés;
– Maestros y educadores, psicólogos, personal sanitario… y profesionales de las terapias alternativas y complementarias;
– Padres y madres que quieran acompañar concientemente el desarrollo mental y emocional de sus hijos.
Duración
De Noviembre 2019 a Julio 2020.
9 seminarios de 4h, con 36h lectivas.Un sábado al mes de 16:30h a 20:30h,
9 clases prácticas de 2h, con 18h lectivas.Un sábado al mes de 16:30h a 20:30h,
RETIRO FIN DE SEMANA días 13,14 y 15 de Marzo,
Opcional y recomendado, con 8h lectivas
Total de 62 horas el 40% de las cuales son prácticas
Diploma
Al final del curso se extenderá un diploma acreditado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (AEMM). Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 85% de la formación.
Financiación
Si trabajas en empresa privada, este curso puede ser bonificado hasta el 100% a través de la FUNDAE, Fundación Estatal para la Formación en el Empleo.
TALLER INFORMATIVO GRATUITO
En el taller gratuito realizaremos una introducción al mindfulness y una práctica guiada completa.
Además te facilitamos el temario completo y la información práctica referente al curso que tendrá inicio en Noviembre y por supuesto aclararemos todas tus dudas.
Al asistir a este taller obtienes un interesante descuento en la matrícula del curso de mindfulness. Te esperamos, inscríbete aquí mismo y di adiós al estrés!!
Por favor, en la inscripción indica si asistes de forma presencial u online!!!
Hora
(Sabado) 18:30 - 20:30
Lugar
ESCUELA DEL SOL
Avda de Valencia, 1 DENIA
Imparte
Francisco Redondo
Aportación
TALLER ENTRADA LIBRE. NECESARIA RESERVA POR AFORO LIMITADO
Inscripción
Yes
¡Te esperamos!
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Trípticodiciembre 2019
Retiro de Mindfulness: Comunicación Consciente, en Teruel
-
CASA RURAL DE INSTITUTO MITHILA EN TERUEL
- A 13 Km de Teruel Capital
Detalles del evento
Retiro de mindfulness dirigido a toda persona que quiera tomar un momento para sí misma, descansar, aprender a autoconocerse y
Detalles del evento
Retiro de mindfulness dirigido a toda persona que quiera tomar un momento para sí misma, descansar, aprender a autoconocerse y compartir en grupo.
En India se cultiva una antigua disciplina de yoga para la no violencia conocida como Ahimsa; “Inofensividad» sería su primer axioma. Dentro de la Comunicación Consciente, se desarrolla la Comunicación No Violenta (CNV).
La CNV nos guía a la hora de reestructurar cómo nos expresamos y cómo escuchamos a los demás. En lugar de las habituales reacciones automáticas, nuestras palabras se convierten en respuestas conscientes con una base firme en la conciencia de lo que percibimos, sentimos y queremos. Nos guía para expresarnos con honestidad y claridad, prestando al mismo tiempo una atención respetuosa y empática a los demás.
En el ambiente sereno del retiro de mindfulness alternaremos armoniosamente ejercicios suaves y revitalizantes, meditaciones, paseos, nidra yoga, forums, cantos de mantras…
Hora
6 (Viernes) 19:00 - 8 (Domingo) 17:00
Lugar
CASA RURAL DE INSTITUTO MITHILA EN TERUEL
A 13 Km de Teruel Capital
Imparte
Francisco Redondo y Amparo Alcaide de Instituto Mithila
Aportación
150 € – Si vienes con pareja/amigo o reservas antes del 1/12/10, 10€ de descuento cada uno –
Inscripción
Yes
¡Te esperamos!
