Relajación, NidraYoga y Karma Yoga
01. Relajación: Tipos de Relajación
02. Relajación: Respiración y Relajación
03. Relajación: Ondas cerebrales
05. Nidra Yoga: Cómo practicar Yoga Nidra
06. Nidra Yoga: Beneficios del Yoga Nidra
07. Karma Yoga y Meditación: Modalidades de Yo
08. Karma Yoga y Meditación: La Recta Acción
09. Karma Yoga y Meditación: Viveka


Mindfulness
01. Introducción al Mindfulness
02. Beneficios del Mindfulness
03. Técnica Mindfulness sedente
04. Mindfulness y la Respiración
06. Mindfulness y el espacio interior
07. Mindfulness y neurociencia
08. Mindfulness y orígenes del Estrés
09. Mindfulness y la gestión del Estrés
10. Mindfulness y la adaptación al Cambio
11. Mindfulness y la práctica informal
12. Mindfulness y comer atentos (Mindful Eating)
13. Mindfulness y feminidad consciente
14. Mindfulness y Espíritu Zen
15. Mindfulness y Escucha Atenta
16. Mindfulness y Habla Atenta
17. Mindfulness y Campos de Visión
18. Mindfulness y Visión Atenta
20. Mindfulness y Memoria (II)
21. Mindfulness y Memoria (III)
22. Mindfulness y Memoria (IV)
23. Mindfulness y la Pausa Atenta
24. Mindfulness y Auto-observación
25. Beneficios del Mindfulness en Centros Yoga/Wellness
26. Beneficios del Mindfulness en la Empresa
27. Beneficios del Mindfulness en la Escuela
28. Beneficios del Mindfulness en Personas Mayores
29. Mindfulness en la vida diaria: Despertarse
30. Mindfulness en la vida diaria: Lavarse la cara
31. Mindfulness en la vida diaria: Lavarse los dientes
32. Mindfulness en la vida diaria: Ducharse
33. Mindfulness en la vida diaria: Sentarse y Respirar
Meditación
01. Introducción a la Meditación
02. Beneficios de la Meditación
05. Meditación Budista (Vipassana)
10. Meditación Vedanta Advaita: Estados de concentración psicológica
11. Meditación Vedanta Advaita: Estados de concentración no dual
12. Meditación Vedanta Advaita: Concentración No Dual
13. Meditación Vedanta Advaita: Meditación Interior en campo abierto

