CURSO DE MEDITACIÓN APTO PARA PERSONAS CON CUALQUIER NIVEL DE MEDITACIÓN
Descripción
La Meditación, junto con otras técnicas de relajación y de mindfulness, es sin duda una de las tendencias emergentes más efectivas para encontrar un sano equilibrio cuerpo-mente entre la vertiginosa velocidad y los innumerables cambios que nos rodean. Los efectos de la meditación han sido científicamente demostrados en los últimos años, y su práctica se está introduciendo por todo el mundo, sobre todo en Norte América y Europa, tanto en ámbito empresarial como personal.
Al adentrarnos en la ciencia de la meditación, que es realmente nuestro mundo interior, nos damos la posibilidad de conocernos cada vez más a nosotros mismos. El encuentro con quienes realmente somos, la aceptación de nuestras luces y sombras y nuestra propia comunicación interna, nos ayuda a ver cada vez con más claridad. Con el cambio de perspectiva que se produce, nuestras relaciones mejoran, nuestras emociones y nuestra mente se aquieta y el mundo físico y material se nos hace más amigable.
¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
Entre otros de sus múltiples beneficios encontramos:
– Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
– Reduce la presión sanguínea.
– Mejora la memoria.
– Mejora la estabilidad emocional.
– Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
– Facilita y mejora la calidad del sueño.
– Mejora la salud en general.
– Relaja la tensión muscular.
Estos son nuestros objetivos
Con este curso de meditación nos proponemos los siguientes objetivos:
– Dotar a los estudiantes de los conocimientos teórico- prácticos y de las habilidades prácticas, metodológicas y pedagógicas de las principales técnicas de relajación y mindfulness;
– Conferir a los estudiantes conocimiento sobre las herramientas básicas de Inteligencia Emocional para abordar con seguridad la reducción del estrés y la gestión de las emociones;
– Garantizar el ejercicio profesional de la Instrucción en Mindfulness e Inteligencia Emocional de forma segura y adaptada a las necesidades de los diferentes grupos de practicantes;
– Profundizar en diferentes técnicas de Meditación.
¿A quién va dirigido?
Este curso de meditación está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y conocimientos previos:
– Personas que deseen hacer de la meditación un estilo de vida y camino de crecimiento personal;
– Padres y madres que quieran acompañar conscientemente el desarrollo mental y emocional de sus hijos.
– Personal de recursos humanos de empresas que deseen formarse en técnicas de relajación y anti-estrés;
– Maestros y educadores, psicólogos, personal sanitario… y profesionales de las terapias alternativas y complementarias;
– Personas que deseen dedicarse profesionalmente a guiar meditaciones y relajaciones;
Duración
MÓDULO 1 UNIVERSO SUTIL Y TRADICIONES ORIENTALES: Abril, Mayo, Junio y Septiembre ’19
MÓDULO 2, 8 PASOS DE LA MEDITACIÓN: Octubre, Noviembre, Diciembre ’19 y Enero ’20
MÓDULO 3, MEDITACIONES GUIADAS Y APLICACIONES: Febrero y Marzo ’20
Incluye último seminario y Retiro fin de semana
Total de 68 horas el 40% de las cuales son prácticas
Horario Seminarios en fin de semana, un sábado al mes de 16:30h a 20:30h
Diploma
Al final del curso se extenderá un diploma acreditado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (AEMM). Las clases son presenciales y de asistencia obligatoria. Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 85% de la formación.
Financiación
Si trabajas en empresa privada, este curso puede ser bonificado hasta el 100% a través de la FUNDAE, Fundación Estatal para la Formación en el Empleo.
En el acto de presentación les facilitaremos el temario completo y la información precisa referente al curso que tendrá inicio en Abril y por supuesto aclararemos todas las dudas que nos presenten. Les esperamos!
