INTRODUCCIÓN
¿No tienes tiempo para meditar? ¿Crees que la meditación es una de tantas cosas que engorda tu lista de “cosas para hacer”?
En EDS te enseñamos la simplicidad de meditar. Descúbrelo en nuestro taller de Meditación
Meditar no supone un esfuerzo sino tiempo para transcurrir cada día en ese lugar dentro de nosotros mismos donde existe una profunda paz y seguridad. No se trata de mantenerse en una posición estoica o realizando un arduo ejercicio mental, sino más bien de un dejarse fluir. Es más, tomar un tiempo para meditar cada día realmente te ahorrará tiempo al final debido al incremento de claridad que ganas.
Gracias a la meditación, podrás conocer la naturaleza pensante de la mente y relajarte hacia tu centro de manera que puedas establecerte en estados de consciencia más profundos que el pensamiento que te abren las puertas a un campo de inteligencia mucho mayor que el derivado del ego o el intelecto.
¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
Entre otros de sus múltiples beneficios encontramos:
A nivel físico
– Un aumento de los momentos de calma, reducción de estrés-ansiedad y del riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión;
– Aumento de la satisfacción personal y de la alegría en nuestra vida y consecuente disminución del riesgo de ansiedad, depresión y refuerzo del sistema inmunitario
A nivel emocional y mental
– Mayor conocimiento de nosotros mismos y nuestras reales necesidades;
– Mayor consciencia de lo que sucede en nosotros mismos y a nuestro alrededor, mejora de la memoria y agilidad mental;
– Mejor respuesta por nuestra parte ante la realidad que nos rodea, imprevistos y adversidades;
– Mayor capacidad de concentración y eficiencia en el trabajo;
– Mayor equilibrio y serenidad en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales y laborales.
INTENSIVO DE JULIO
¿Qué haremos en el Intensivo de Meditación?
En la ESCUELA DEL SOL tenemos programado un Intensivo «El Arte de Meditar», donde tendrás ocasión de aprender las técnicas básicas para realizar una práctica meditativa satisfactoria.
Nuestro objetivo es sentar las bases de la meditación y adquirir actitud y requisitos para poder practicarla.
Y aquí tienes el programa detallado lo que haremos, minuto a minuto:
SABADO 13/07 de 17.30 a 21.30h
– 17.30-20h: Introducción al Universo sutil y estados de Conciencia
PRÁCTICA: Técnica de Alineamiento
– 20-21:30h: Centros Energéticos, Chakras y Kundalini
PRÁCTICA: Bija Mantras
DOMINGO 14/07 de 10 a 14h
– 10-12h: La Ciencia del Antakarana
PRÁCTICA: Visualización del Antakarana
– 12-14h: Práctica Meditativa Exterior e Interior y recomendaciones prácticas para la meditación
PRÁCTICA: Meditación Exterior
¿Dónde y cuándo?
ESCUELA DEL SOL, Avda Valencia 1, Denia ALICANTE
– Días 13 y 14 de Julio ’19
TALLER GRATUITO EN JUNIO
¿Quieres probar antes un taller gratuito de Meditación para conocernos?
Esta es tu oportunidad. El sábado 15 de Junio en la ESCUELA DEL SOL a las 18.30h realizamos un taller gratuito de Meditación «Aprende a Meditar»
El taller de 2 horas se estructura de la siguiente manera:
1. Explicamos de forma sencilla y accesible los fundamentos de la meditación;
2. Realizamos una práctica completa de meditación guiada;
3. Comentamos la experiencia;
4. Presentamos opciones que tenemos para seguir practicando y profundizando. Introduciremos la estructura del intensivo de Julio “El Arte de Meditar”;
5. Dudas y preguntas;
6. Cierre
