¿Quieres reducir tu estrés y equilibrar tu vida?

Nuestro programa de 8 semanas te ayuda a gestionar tu estrés y tus emociones al tiempo que te acerca al bienestar que deseas. 

Según el III estudio sobre Salud y Vida por la agencia AEGON ha puesto en evidencia que el 90% de los españoles ha sufrido estrés en los últimos meses, y apunta a la pandemia como la principal causa.
Las fuentes de estrés más destacadas son el miedo a contraer la enfermedad o la posibilidad de contagiar a un familiar (44%) y el confinamiento (36,2%).

Por otro lado, otros indicadores de estrés señalan la incidencia en la población de trastornos de sueño (51,5%), ansiedad (50%), irritabilidad o ira (50,9%) y trastornos alimentarios (28,1%)

Con la aparición del COVID-19, los niveles de estrés se han disparado. La desaceleración junto con la incertidumbre y las preocupaciones dentro y fuera de la empresa están favoreciendo que el estrés haga estragos.

Conocer herramientas para la gestión emocional y la reducción del estrés se ha convertido a día de hoy en una pieza clave para el correcto desempeño de nuestras tareas en las distintas áreas de la vida y para alcanzar el bienestar.

 Descubre todo lo que el mindfulness puede hacer por ti:

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Tu salud y tus relaciones lo necesitan

Nuestro Programa de Reducción del Estrés con Mindfulness marca un antes y un después en el ambiente de trabajo

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Así hablan de nosotros

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Instituto Mithila es un gran centro como crecimiento personal . En mi opinión Francisco y Amparo son excelentes instructores. Los cursos y retiros en los que he participado han sido satisfactorios, con calidad y enriquecedores. Además del trato que ha sido muy humano y te sientes como en casa. Recomendado para realizar talleres, charlas, cursos, retiros, etc.
En general mi valoración es excelente.

Sol A.

Es con una gratitud inmensa que hoy quiero compartir esta reseña. Para mí Francisco Redondo /Mithila con todas las enseñanzas de metafísica, física cuántica ha cambiado mi vida; Raja Yoga, Meditación, varios talleres de crecimiento personal. Es un viaje interior hacia nuestra verdadera Esencia, descubrir realmente quiénes somos de verdad. Así que no tengas ninguna duda, más que recomendable es vivir con Mithila esta experiencia, grandes cambios te traerá.

Genevieve N.

Llevo varios años asistiendo a diversos eventos organizados por el Instituto Mithila, y Francisco ha sido para mí un maestro, pues sus enseñanzas me han servido para darle otro enfoque a mi vida y poder llevarla con más serenidad y plenitud. Altamente recomendable.

Rosana F.

 

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