¿Quieres reducir tu estrés y equilibrar tu vida?

Nuestro programa de 8 semanas te ayuda a gestionar tu estrés y tus emociones al tiempo que te acerca al bienestar que deseas. 

Según el III estudio sobre Salud y Vida por la agencia AEGON ha puesto en evidencia que el 90% de los españoles ha sufrido estrés en los últimos meses, y apunta a la pandemia como la principal causa.
Las fuentes de estrés más destacadas son el miedo a contraer la enfermedad o la posibilidad de contagiar a un familiar (44%) y el confinamiento (36,2%).

Por otro lado, otros indicadores de estrés señalan la incidencia en la población de trastornos de sueño (51,5%), ansiedad (50%), irritabilidad o ira (50,9%) y trastornos alimentarios (28,1%)

Con la aparición del COVID-19, los niveles de estrés se han disparado. La desaceleración junto con la incertidumbre y las preocupaciones dentro y fuera de la empresa están favoreciendo que el estrés haga estragos.

Conocer herramientas para la gestión emocional y la reducción del estrés se ha convertido a día de hoy en una pieza clave para el correcto desempeño de nuestras tareas en las distintas áreas de la vida y para alcanzar el bienestar.

 Descubre todo lo que el mindfulness puede hacer por ti:

Accede al programa completo de 8 semanas por tan solo 197 € abonables en 2 y 4 cuotas.

Tu salud y tus relaciones lo necesitan. 

Nuestro Programa de Reducción del Estrés con Mindfulness marca un antes y un después en el ambiente de trabajo

Sigue leyendo y descubre por qué

Persona feliz = Crecimiento personal y profesional

Mejora la motivación personal, aumenta la concentración, la efectividad laboral, fomenta la coordinación del trabajo en equipo. Mejoran las relaciones interpersonales y familiares. 

Menos estrés = Mayor bienestar

Con el mindfulness aprendemos a reducir el estrés y sus complicaciones como la fatiga y la ansiedad a través de la meditación. Despídete de situaciones de ineficacia, falta de atención, irritabilidad, ansiedad, depresión, etc  y ábrete a disfrutar de cada momento plenamente.

¿Por qué nuestro método funciona?

Nuestro programa emplea un método triplemente eficaz, E-Mind InterAction, que integra mente, actitud y acción. Incluimos técnicas de mindfulness e inteligencia emocional para la reducción del estrés y gestión del tiempo, así como el enfoque positivo y motivacional desde el coaching y el entrenamiento sesión a sesión.

¿Por qué elegirnos a nosotros?

Porque somos expertos en formación en técnicas de meditación y mindfulness desde hace más de 15 años. No tienes más que seguir el programa paso a paso sin preocuparte de nada. Simplemente disfruta!! 

Así hablan de nosotros

Descubre a otras personas que ya han dado el paso 

Instituto Mithila es un gran centro como crecimiento personal . En mi opinión Francisco y Amparo son excelentes instructores. Los cursos y retiros en los que he participado han sido satisfactorios, con calidad y enriquecedores. Además del trato que ha sido muy humano y te sientes como en casa. Recomendado para realizar talleres, charlas, cursos, retiros, etc.
En general mi valoración es excelente.

Sol A.

Es con una gratitud inmensa que hoy quiero compartir esta reseña. Para mí Francisco Redondo /Mithila con todas las enseñanzas de metafísica, física cuántica ha cambiado mi vida; Raja Yoga, Meditación, varios talleres de crecimiento personal. Es un viaje interior hacia nuestra verdadera Esencia, descubrir realmente quiénes somos de verdad. Así que no tengas ninguna duda, más que recomendable es vivir con Mithila esta experiencia, grandes cambios te traerá.

Genevieve N.

Llevo varios años asistiendo a diversos eventos organizados por el Instituto Mithila, y Francisco ha sido para mí un maestro, pues sus enseñanzas me han servido para darle otro enfoque a mi vida y poder llevarla con más serenidad y plenitud. Altamente recomendable.

Rosana F.

 

Aprovecha ahora esta Oportunidad Única

Accede al programa de Reducción del Estrés con Mindfulness por tan solo 197 € abonables en 2 y 4 cuotas. No te quedes estancado y avanza. 

NOTA: PRECIOS ESPECIALES PARA GRUPOS A PARTIR DE 5 PERSONAS!! INFORMATE EN EL +34 660 84 73 33