Este artículo es el nº30 de la serie relacionada con el Mindfulness: Vida diaria. Lavarse la cara. Agua corriente, te lavas la cara Puedes conectar con una gran dosis de felicidad mientras te lavas la cara, te cepillas los dientes, te peinas, te afeitas y te duchas si sabes cómo proyectar la luz de la […]
Archivos de Categoría: Artículos
Este artículo es el nº29 de la serie relacionada con el Mindfulness: Vida diaria. Despertarse. Como comentamos anteriormente, la práctica informal significa prestar atención, estar despiertos y adueñarnos, del mejor modo posible y lo más frecuentemente posible, de todos y cada uno de los instantes de nuestra vida.Podemos prestar Atención Plena a cualquier actividad de […]
03
Ene
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Este artículo es el nº28 de la serie relacionada con el Mindfulness: Beneficios del Mindfulness en procesos de soledad y dolor La población que sufre enfermedades crónicas o graves, al igual que las personas mayores, presentan un elevado nivel de ansiedad y evitación experiencial. Además las personas mayores, debido a la etapa en la que […]
27
Dic
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Este artículo es el nº27 de la serie relacionada con el Mindfulness: Beneficios del Mindfulness para niños Introducir la práctica del Mindfulness o Atención Plena en la actividad diaria dentro de la escuela, reporta numerosos beneficios tanto para los profesores, que se presentan más atentos y receptivos a las exigencias del momento, como para los […]
Artículos
Mindfulness n.26: Beneficios del Mindfulness para reducir estrés y aumentar eficiencia en el trabajo
20
Dic
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Este artículo es el nº26 de la serie relacionada con el Mindfulness: Beneficios del Mindfulness para reducir estrés y aumentar eficiencia en el trabajo Numerosas investigaciones científicas y estudios, han demostrado que las personas cultivando su propia satisfacción personal, son más resistentes, más centradas, trabajan con más eficiencia, liberan un alto grado de creatividad, son […]
13
Dic
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Este artículo es el nº25 de la serie relacionada con el Mindfulness: Beneficios del Mindfulness en centros Yoga / Wellness Son muchos los centros Wellness que están introduciendo clases de yoga y pilates en sus programas porque resultan un complemento muy beneficioso a las terapias naturales y son altamente recomendables en estilos de vida sedentarios […]
02
Nov
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Se acerca la Navidad, y mágicamente en estas fechas, se despierta nuestro sentimiento solidario. Desde Instituto Mithila te damos la oportunidad d que contribuyas a apoyar una causa justa. Se trata de un proyecto que está desarrollando la ONG Humanity Wings en colaboración con Médicos Sin Fronteras para mejorar condiciones higiénicas de los refugiados […]
24
Oct
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Este artículo es el nº19 de la serie relacionada con el Mindfulness: Atención y Memoria Cuando hablamos de la memoria nos referimos a la capacidad de ingresar, de registrar, de almacenar y de recuperación de información del cerebro, ya sean valores como también recuerdos visuales o auditivos, básico en el aprendizaje y en el pensamiento. […]
24
Oct
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Este artículo es el nº20 de la serie relacionada con el Mindfulness: Atención y Memoria II En relación al artículo anterior sobre cómo influye la Atención Plena en la memoria, vamos a completar este tema con algunas prácticas y recomendaciones para ejercitar y mejorar la memoria. EL AMBIENTE ADECUADO Se sabe que existen ciertas condiciones […]
24
Oct
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Este artículo es el nº21 de la serie relacionada con el Mindfulness: Atención y Memoria III Este artículo continúa con la serie de prácticas y recomendaciones para ejercitar y mejorar la memoria desde la Atención Plena. HAZ EJERCICIO El cerebro necesita horas de sueño para recargar las pilas, pero también oxígeno para optimizar su actividad […]
