Este artículo es el nº6 de la serie relacionada con Nidra Yoga y Relajación: Beneficios del Nidra Yoga A través del Yoga Nidra, podemos despertar y entrenar nuestra mente. Así mejorar la memoria, reconectarnos con nuestros potenciales más íntimos. Activar todos los sentidos, intuición, creatividad, concentración, visualizar deseos para luego, llevarlos a la realidad. […]
Archivos del Autor: Mithila
27
Mar
Mar
Este artículo es el nº5 de la serie relacionada con Nidra Yoga y Relajación: Cómo practicar Nidra Yoga Se puede aprender Yoga Nidra con la guía de un profesor o siguiendo la voz de una grabación. Ya dominada la técnica, se puede practicar solo. Conviene ubicarse en una habitación con temperatura agradable, bien ventilada, […]
15
Mar
Mar
Nuestro organismo está compuesto de un 80% de agua y el agua es Vida. Cuidar el agua que bebemos es sin duda, es la mayor inversión que podemos realizar. Instituto Mithila se interesa por temas de salud y te propone un interesante sistema de equipos de agua osmotizada, alcalina e hidrogenada. Estudios médicos recientes […]
Este artículo es el nº37 de la serie relacionada con el Mindfulness: Vida diaria. Consumo Consciente, Impresiones y Consciencia Las IMPRESIONES SENSORIALES son el alimento que tomamos con nuestros ojos, oídos, nariz, lengua, cuerpo y mente. Algunos tipos de música, artículos de prensa, películas, páginas Web, juegos electrónicos e incluso conversaciones pueden contener toxinas como […]
Este artículo es el nº36 de la serie relacionada con el Mindfulness: Vida diaria. Consumo Consciente, Alimentos El consumo consciente implica consumir cosas que aporten a nuestro cuerpo y nuestra mente paz y felicidad, en lugar de nerviosismo y malestar. Cuando observamos con detenimiento, sabemos cómo alimentar el cuerpo y la mente con alimentos saludables […]
21
Feb
Feb
Este artículo es el nº35 de la serie relacionada con el Mindfulness: Vida diaria. Tomar el desayuno Deja que el desayuno sea un momento de tranquila y sosegada felicidad. No leas el periódico, no enciendas el televisor, no escuches la radio. Siéntate en una postura correcta y mira los alimentos de la mesa. Observa a […]
14
Feb
Feb
Este artículo es el nº34 de la serie relacionada con el Mindfulness: Vida diaria. Preparar el desayuno ¡Preparar el desayuno también es una práctica de meditación! Calentar agua, hacer una taza de té o café, llenar un bol de copos de avena, tostar el pan, cortar fruta, poner la mesa: todas estas acciones pueden llevarse […]
07
Feb
Feb
Este artículo es el nº33 de la serie relacionada con el Mindfulness: Vida diaria. Sentarse y Respirar Algunas personas practican la meditación sentándose durante media hora, cuarenta y cinco minutos o un período de tiempo más largo. Aquí solo te pido que tomes asiento durante dos o tres minutos. Después de eso, si descubres que […]
31
Ene
Ene
Este artículo es el nº32 de la serie relacionada con el Mindfulness: Vida diaria. Ducharse. Mientras nos duchamos, afeitamos, peinamos y vestimos, podemos practicar igual que cuando nos lavamos los dientes. Concedemos toda nuestra atención a lo que estamos haciendo. Lo hacemos de forma ligera y sin prisas, para nuestra propia felicidad; sabemos que en […]
24
Ene
Ene
Este artículo es el nº31 de la serie relacionada con el Mindfulness: Vida diaria. Lavarse los dientes. He aquí un reto para ti. Vas a estar uno o dos minutos lavándote los dientes. ¿Cómo hacer para disfrutar de la verdadera felicidad durante ese breve período de tiempo? No te apresures. No intentes llevar a cabo […]
