Retiros dirigidos a toda persona que quiera tomar un momento para sí misma, descansar, aprender a autoconocerse y compartir en grupo.

La Meditación es un estado de conciencia, una forma de ser y estar en el mundo. Nosotros normalmente transitamos dos estados, el de sueño y vigilia, pero existen otros niveles de conciencia más profundos donde nuestra percepción de la realidad es distinta a la habitual.

De la misma manera que para favorecer el sueño se pueden crear unas determinadas condiciones, la práctica meditativa trata de poner las condiciones para favorecer el ingreso en un nuevo estado de conciencia. Entre ellas, ciertas prácticas de concentración que promueven aquietamiento mental. A lo largo del retiro conoceremos algunas de las técnicas más empleadas para inducir la meditación.

En el ambiente sereno del retiro alternaremos armoniosamente ejercicios suaves y revitalizantes, meditaciones, paseos, nidra yoga, forums, cantos de mantras… con las 6 horas lectivas del taller.