september, 2020

29sep(sep 29)19:30(sep 29)19:30Curso Online de Mindfulness y Gestión Emocional: PSICOSOFÍAINICIO CLASES. INSCRIPCIONES ABIERTAS

Event Details

 

 

CURSO ONLINE DE MINDFULNESS. Introducción

– Te sientes a menudo irascible y a disgusto?
– Llegas a casa exhausta, sin ganas ni energías para nada?
– Notas que vas contracorriente y te cuesta mucho esfuerzo llevar a cabo tus actividades?
– Percibes que no inviertes tu tiempo en las cosas que realmente te importan?
– Sientes que estás perdiendo el control y tu vida es un caos?
– Has intentado solucionarlo y casi mueres en el intento?
Si te identificas con alguna de estas frases, este curso online de mindfulness es para ti.

SABÍAS QUE?
– Mantener ciertas pautas en tu día a día te permite ahorrar energías?
– Cada persona tiene unos ritmos internos que es preciso conocer y respetar para no desvitalizarse?
– Existen métodos para medir y comparar en qué áreas de tu vida inviertes tu tiempo y energía?
– Existen herramientas probadas para liberarte de tu estrés?
– Cuando llevas un estilo de vida saludable mejora tu salud, mejora tu estado de ánimo y te sientes más pleno y feliz?
– Cuando haces lo que te gusta te sientes totalmente motivado?

Descubre cómo llevar un estilo de vida saludable sin morir en el intento en la 1ª CLASE ABIERTA EL 22 DE SEPTIEMBRE A 19:30h EN CANAL DE YOUTUBE DE INSTITUTO MITHILA. Tienes toda la info a continuación

 

CURSO ONLINE de Mindfulness e Inteligencia Emocional, PSICOSOFÍA. Descripcción 

Objetivos
Este curso online de mindfulness supone un recorrido de autoconocimiento donde descubriremos y trabajaremos los siguientes aspectos:
– Tomaremos conciencia de todo lo que en nuestra vida nos causa placer y dolor.
– Investigaremos las situaciones que podemos soltar y aquellas que necesitamos introducir en nuestro estilo de vida para que la resultante sea-  satisfactoria y equilibrada.
– Rescataremos aquellos recursos internos que nos hacen reducir nuestro estrés y aumentar nuestro bienestar.
– Diseñaremos el plan de acción personal hacia una vida más plena y feliz.
– Finalmente aprenderemos a implementar nuestro plan mediante afirmaciones y las visualizaciones creativas.

 

¿A quién va dirigido?

Este curso online de mindfulness va dirigido a:
1. Personas que se encuentran desvitalizadas, sin energías
2. Personas con estrés y problemas emocionales
3. Personas que desean alcanzar un estilo de vida saludable y equilibrado
4. Personas con falta de motivación, en busca del sentido de su vida
5. Personas que apuestan por el crecimiento personal

 

Duración

Del 30 de septiembre 2020 al 9 de febrebro 2021. 18 sesiones de 2h, total 36h

Los martes de 19:30h a 21:30h a través de la sala virtual ZOOM

Retiro de fin de semana 5, 6 y 7 de marzo; (opcional – recomendado) 8h lectivas

En total 44 horas el 40% de las cuales son prácticas

 

Aportación

5 cuotas mensuales de 47 € (de octubre a febrero)

Si te matriculas antes del 30 septiembre matrícula gratuita

 

Diploma

Al finalizar el curso y si has asistido almenos al 80% de las clases, recibirás un Certificado expedido por Instituto Mithila y acreditado por la AEMM –Asociación Española de Meditación y Mindfulness-

 

1ª CLASE GRATUITA. Ven y descubre cómo llevar un estilo de vida saludable. Retransmisión abierta desde Canal YouTube de Instituto Mithila. Pincha aquí para acceder

En la 1ª clase gratuita realizaremos una introducción al estilo de vida y te daremos a conocer cuales son aquellos aspectos imprescindibles para llevar una vida saludable. Para ello, realizaremos algunos ejercicios sencillos.
Esta clase se corresponde con la primera clase del curso online de mindfulness, sobre el que te facilitamos el temario completo y toda la información práctica que necesites. Si el taller resulta de tu interés puedes matricularte y continuar aprendiendo en el curso. 
Te esperamos, inscríbete a continuación y conecta con una vida plena!!

Time

(Tuesday) 19:30 - 21:30

Location

SALA VIRTUAL ZOOM

Organizer

Francisco Redondo

Aportación

NECESARIA INSCRIPCIÓN

CalendarGoogleCal

4 comentarios de “Curso Online de Mindfulness y Gestión Emocional: PSICOSOFÍA”

  2. Charo cardeñoso saldaña dice:

    Empecé, ayer la primera clase de MINDFULNESS, la verdad , está interesante , el equilibrio de cuerpo y mente es muy importante para nuestras vidas, no lo conocía, me aporta vienestar

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