INTRODUCCIÓN
Descripción
– Eres de los que no desconectan?
– Te llevas el trabajo a casa, el estrés, el mal humor?
– Estás siempre volcada hacia los demás sin pensar ni un instante en ti misma?
– Sientes una especie de vacío interior, como si algo se te escapase, perno no sabes exactamente el qué?
Si te identificas con alguna de estas frases, esta información es para ti.
Desde pequeños recibimos una educación volcada en el «hacer en el mundo exterior», la consecución de objetivos, obtención de títulos.
Sin embargo nadie nos enseña a gestionar nuestro mundo interior, lo que sentimos, lo pensamos; a cultivar nuestras verdaderas capacidades, nuestros recursos internos…
A través del conocimiento de uno mismo, de cultivar la atención consciente, la auto-observación y otras técnicas meditativas, logramos ese entrenamiento psíquico que nos causa tanta incomprensión y sufrimiento.
Todos haríamos bien en dedicar una parte de nuestro tiempo a saldar esta carencia con nuestro mundo interior que tanto coarta nuestra felicidad.
No piensas que es el momento de olvidarse de la frustración y hacer algo nuevo que aporte valor y significado a mi vida?
Este curso de meditación está diseñado pensando en ti. Ven al taller gratuito y recibirás toda la info detallada acerca del mismo.
¿Cuáles son los beneficios de practicar regularmente meditación?
Estos son nuestros objetivos
Con este curso de meditación nos proponemos los siguientes objetivos:
– Proporcionar conocimientos teórico-prácticos sobre las principales técnicas de meditación;
– Identificar los principales obstáculos en la práctica meditativa;
– Entrenarnos en la práctica del alineamiento y la auto-observación como preparatorias a la meditación;
– Ejercitarnos en las técnicas de respiración y pranayamas que facilitan el ingreso en estados profundos de calma;
– Conocer y diferenciar entre práctica meditativa externa e interna;
– Conocer y profundizar en los pasos de la meditación;
– Aprender a diferenciar cuándo nuestra práctica está siendo correctamente encauzada;
– Lograr una mayor presencia y conexión interior;
¿A quién va dirigido?
Este curso de meditación está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y sin conocimientos previos:
– Personas que deseen hacer de la meditación un estilo de vida y camino de crecimiento personal;
– Personas que deseen explorar su mundo interior y alcanzar un mayor nivel de consciencia en sus vidas;
– Personas que deseen lograr mayor armonía y coherencia en su vida;
– Padres y madres que quieran acompañar conscientemente el desarrollo mental y emocional de sus hijos.
Duración
De Febrero a Julio del 2020; 9 sesiones de 3h equivalen a 27h
Dos Sábados al mes de 10:30h a 13:30h
Retiro de fin de semana 17, 18 y 19 de julio, 8h (opcional – recomendado)
En total 44 horas el 40% de las cuales son prácticas
PRIMERA CLASE GRATUITA
En la primera clase realizaremos una introducción a la meditación y te daremos a conocer cómo puedes meditar sin tener tiempo para ello. También realizaremos una práctica guiada completa.
Además te facilitamos el temario completo y la información práctica referente al curso y por supuesto aclararemos todas tus dudas.
Al asistir a este primera clase gratuita obtienes un interesante descuento en la matrícula del curso.
Te esperamos, inscríbete a continuación y conecta con una vida plena!!
