INTRODUCCIÓN

Descripción

 Vivimos en una sociedad en la que muchas veces nos cuesta conectar con nosotros mismos porque con nuestro ritmo de vida, a penas tenemos tiempo para relajarnos, respirar, y mucho menos para tratarnos con compasión y disfrutar de nosotros mismos, de nuestra propia esencia. La meditación es una técnica ancestral que facilita esta conexión con nuestro ser interior, y su práctica nos resulta complicada justo por lo deshabituados que estamos para situarnos en la frecuencia de paz y sosiego que hace posible esta conexión y lo alejadas que se encuentran nuestras vidas de la anhelada tranquilidad. 

A lo largo de este curso de meditación, te damos a conocer todas aquellas cuestiones técnicas necesarias para acometer la práctica meditativa de forma fiable y segura al tiempo que te acompañamos en el proceso de adquisición de los recursos y habilidades necesarias para llevar a cabo tu objetivo.

¿Cuáles son los beneficios de la meditación?

Entre otros de sus múltiples beneficios encontramos:

– Relaja la tensión muscular;
– Reduce la presión sanguínea;
– Mejora la memoria;
– Mejora la estabilidad emocional;
– Ayuda a tomar mayor consciencia personal;
– Ayuda a descansar y relajar nuestra mente;
– Facilita y mejora la calidad del sueño;
– Mejora la salud en general.

Estos son nuestros objetivos

Con este curso de meditación nos proponemos los siguientes objetivos:

¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y sin conocimientos previos:

Duración

De Octubre del 2019 a Marzo del 2020; 20 sesiones de 2h equivalen a 40h

Los martes de 19:30h a 21:30h

Retiro opcional de fin de semana 13, 14 y 15 de marzo, 8h (recomendado)

En total 48 horas el 40% de las cuales son prácticas

TALLER INFORMATIVO GRATUITO