CURSO APTO PARA PERSONAS DE CUALQUIER NIVEL DE MEDITACIÓN. 

Descripción

 Vivimos en una sociedad en la que muchas veces nos cuesta conectar con nosotros mismos porque con nuestro ritmo de vida, a penas tenemos tiempo para relajarnos, respirar, y mucho menos para tratarnos con compasión y disfrutar de nosotros mismos, de nuestra propia esencia. La meditación es una técnica ancestral que facilita esta conexión con nuestro ser interior, y su práctica nos resulta complicada justo por lo deshabituados que estamos para situarnos en la frecuencia de paz y sosiego que hace posible esta conexión y lo alejadas que se encuentran nuestras vidas de la anhelada tranquilidad. 

A lo largo de esta formación, te damos a conocer todas aquellas cuestiones técnicas necesarias para acometer la práctica meditativa de forma fiable y segura al tiempo que te acompañamos en el proceso de adquisición de los recursos y habilidades necesarias para llevar a cabo tu objetivo.

¿Cuáles son los beneficios de la meditación?

Entre otros de sus múltiples beneficios encontramos:

A nivel físico

– Un aumento de los momentos de calma, reducción de estrés-ansiedad y del riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión;
– Aumento de la satisfacción personal y de la alegría en nuestra vida y consecuente disminución del riesgo de ansiedad, depresión y refuerzo del sistema inmunitario

A nivel emocional y mental

– Mayor conocimiento de nosotros mismos y nuestras reales necesidades;
– Mayor consciencia de lo que sucede en nosotros mismos y a nuestro alrededor, mejora de la memoria y agilidad mental;
– Mejor respuesta por nuestra parte ante la realidad que nos rodea, imprevistos y adversidades;
– Mayor capacidad de concentración y eficiencia en el trabajo;
– Mayor equilibrio y serenidad en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales y laborales.

Estos son nuestros objetivos

Con este curso en TÉCNICAS DE MEDITACIÓN nos proponemos los siguientes objetivos:

– Proporcionar los conocimientos teórico- prácticos sobre las principales técnicas de meditación;
– Conferir conocimiento sobre las herramientas básicas para abordar con seguridad la reducción del estrés y la gestión de las emociones.

¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y conocimientos previos:

– Personas que deseen hacer de la meditación un estilo de vida y camino de crecimiento personal;

– Padres y madres que quieran acompañar conscientemente el desarrollo mental y emocional de sus hijos.

Duración

De Abril a Junio, 12 sesiones de 2h equivalen a 24h

Los jueves de 18:30h a 20:30h

Retiro opcional de fin de semana del del 28 al 30 de Junio, 8h

En total de 32 horas el 40% de las cuales son prácticas

Diploma
Al final del curso se extenderá un diploma acreditado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (AEMM). Las clases son presenciales y de asistencia obligatoria. Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 85% de la formación.

Presentación

En el taller informativo presencial te facilitamos el temario completo y la información práctica referente al curso que tendrá inicio en Abril y por supuesto aclararemos todas tus dudas. Te esperamos, inscríbete en el formulario que aparece a continuación!!