Nidra Yoga
El Sueño Consciente
Definición
Taller para relajar cuerpo y mente al tiempo que nos sumergimos en estados más amplios de consciencia.
Duración
Reducido: 1.30 horas
Intensivo: 4 horas
Descripción
El Yoga Nidra o “Sueño Consciente” es una técnica especial de meditación que se practica tumbado, llevándonos así fácilmente a la frontera entre la vigilia y el sueño, lo que produce un estado de relajación integral de toda la estructura psíquica del ser humano. Cuando se alcanza el estado NIDRA vencemos al “sueño” y nos hacemos dueños de nuestro propio subconsciente, esto nos permite despertar el inmenso potencial subyacente en las capas más profundas y sutiles de nuestra propia psiquis.
El Yoga Nidra, nos lleva de una forma directa a la quinta etapa del Raja Yoga o “Pratyahara”, en el cual los cinco sentidos quedan trascendidos mientras la consciencia permanece completamente lúcida. En este estado experimentamos diferentes dimensiones del amplio y desconocido mundo interior. Pudiendo limpiar y deshacer los posibles nudos psíquicos y emocionales enquistados en la personalidad.
En el taller, tras una introducción a la técnica del nidra yoga,realizaremos una práctica completa guiada en la que podremos experimentar los beneficios de este conocimiento ancestral.
