Este artículo es el nº2 de la serie relacionada con la Meditación
La meditación ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu. La meditación previene del estrés entre en tu organismo al tiempo que libera el estrés acumulado en tu organismo. Esto ocasiona que el descanso que logras en la meditación es más profundo que el sueño más profundo. Cuanto más profundo es tu descanso, más dinámico será tu actividad. Con la meditación, tu psicología sufre un cambio, y cada célula de tu cuerpo se llena de prana (energía).
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN PARA EL CUERPO
– Disminuye la presión sanguínea;
– Disminuye los niveles de lactato en sangre, reduciendo los ataques de ansiedad;
– Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones;
– Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento;
– Mejora el sistema inmunológico;
– Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior;
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN PARA LA MENTE
La meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, la cual promueve la curación. La mente se refresca, se vuelve delicada y hermosa. Con la práctica regular de la meditación:
– Tu ansiedad disminuye;
– Tu estabilidad emocional mejora;
– Tu creatividad aumenta;
– Tu felicidad aumenta;
– Se desarrolla tu intuición;
– Logras tener claridad mental;
– Logras paz mental;
– Los problemas se vuelven pequeños antes de llegar a ti;
– La meditación te hace consciente de que tu actitud interna determina tu felicidad.
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓNA A NIVEL ESPIRITUAL
La Meditación trae armonía interna. La meditación te purifica y nutre desde adentro y te calma cuando te sientes desbordado, inestable, o cerrado emocionalmente. La Meditación trae armonía a la creación. Cuando meditas –estás en un espacio de inmensidad, de calma y amor –y emites cierto tipo de vibraciones. Traes armonía dentro de ti, y de este modo influyes sobre las capas sutiles de la creación.
La Meditación puede revelar tu verdadero potencial. Cada célula de tu cuerpo tiene la capacidad de contener el infinito. A través de la práctica regular de la meditación, es posible que tomes conciencia de este potencial con la que te ha provisto la naturaleza.
Amanece en ti la Conciencia Cósmica. La conciencia cósmica es percibir todo el cosmos como parte de uno. Cuando percibes el mundo como parte de ti, el amor fluye con fuerza entre el tú y el mundo. Este amor te confiere poder para soportar las fuerzas opuestas y disturbios en tu vida. Enojo y desilusión se vuelven emociones efímeras que ocurren momentáneamente y luego desaparecen. Comienzas a vivir el “ahora” y sueltas “el pasado”.
Bibliografía: “The Art of Living”
