septiembre, 2022
15sep(sep 15)00:0031jul(jul 31)00:00
Detalles del evento
Programa online de Reducción de Estrés de 8 semanas con Mindfulness
¿Quieres reducir tu estrés y equilibrar tu vida?
Nuestro programa de 8 semanas te ayuda a gestionar tu estrés y tus emociones al tiempo que te acerca al bienestar que deseas.
Según el III estudio sobre Salud y Vida por la agencia AEGON ha puesto en evidencia que el 90% de los españoles ha sufrido estrés en los últimos meses, y apunta a la pandemia como la principal causa.
Las fuentes de estrés más destacadas son el miedo a contraer la enfermedad o la posibilidad de contagiar a un familiar (44%) y el confinamiento (36,2%).
Por otro lado, otros indicadores de estrés señalan la incidencia en la población de trastornos de sueño (51,5%), ansiedad (50%), irritabilidad o ira (50,9%) y trastornos alimentarios (28,1%)
Con la aparición del COVID-19, los niveles de estrés se han disparado. La desaceleración junto con la incertidumbre y las preocupaciones dentro y fuera de la empresa están favoreciendo que el estrés haga estragos.
Objetivos
Este programa online de reducción del estrés de 8 semanas con mindfulness te lleva a diseñar tu propio PLAN DE BIENESTAR siguiendo un proceso gradual a través del cual te ayudarás de la atención plena para descubrir de qué te has de desprender y qué has de incorporar a tu vida para alcanzar un mayor equilibrio y plenitud
¿A quién va dirigido?
Este programa online de reducción del estrés de 8 semanas con mindfulness va dirigido a:
1. Personas que padecen estrés y ansiedad
2. Personas que desean encontrar equilibrio emocional
3. Personas que desean conducir un estilo de vida más saludable
4. Personas comprometidas con su salud y desarrollo personal 5. Personas interesadas en vivir una vida más consciente y equilibrada
Información Práctica
- El programa ONLINE por un lado se compone de 8 video-clases grabadas de aprox. 1h de duración junto con plantillas y material de apoyo;
- Por otro lado tienes acceso a orientación personalizada por videoconferencia en horario a acordar con tu instructor;
- Al finalizar la formación recibirás un Diploma acreditado por Instituto Mithila y la Asociación Española de Meditación y Mindfulness;
- La aportación es de 197€ abonables en 1, 2 y 4 cuotas
Libérate de tu estrés y disfruta plenamente momento a momento. Más info aquí:
