noviembre, 2019

09nov(nov 9)10:00(nov 9)10:00Curso de Mindfulness e Inteligencia Emocional, en VALENCIACLASE GRATUITA DE MINDFULNESS

Detalles del evento

 

INTRODUCCIÓN

¿Qué es el mindfulness?

Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ejercita a prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose en Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada y estudiada científícamente y por ello está reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físcos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.

La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.

 

¿Cuáles son los beneficios del mindfulness?

Entre otros de sus múltiples beneficios encontramos:

A nivel físico

– Un aumento de los momentos de calma, reducción de estrés-ansiedad y del riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión;
– Aumento de la satisfacción personal y de la alegría en nuestra vida y consecuente disminución del riesgo de ansiedad, depresión y refuerzo del sistema inmunitario

A nivel emocional y mental

– Mayor conocimiento de nosotros mismos y nuestras reales necesidades;
– Mayor consciencia de lo que sucede en nosotros mismos y a nuestro alrededor, mejora de la memoria y agilidad mental;
– Mejor respuesta por nuestra parte ante la realidad que nos rodea, imprevistos y adversidades;
– Mayor capacidad de concentración y eficiencia en el trabajo;
– Mayor equilibrio y serenidad en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales y laborales.

 

CURSO DE MINDFULNESS

Estos son nuestros objetivos

Con este curso de mindfulness e Inteligencia Emocional nos proponemos los siguientes objetivos:

– Dotar a los estudiantes de las habilidades prácticas y metodológicas de las principales técnicas de Relajación y Mindfulness;
– Conferir a los estudiantes conocimiento sobre las herramientas básicas de Inteligencia Emocional para abordar con seguridad la gestión de las emociones;
– Ofrecer estrategias para la reducción del estrés basadas en mindfulness;
– Profundizar en diferentes técnicas de mindfulness tanto formales como informales;
– Facilitar los recursos necesarios para integrar la práctica del mindfulness en la vida diaria.

 

¿A quién va dirigido?

Este curso de mindfulness está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y conocimientos previos:

– Personas que deseen hacer de la meditación un estilo de vida y camino de crecimiento personal;
– Personal de recursos humanos de empresas que deseen formarse en técnicas de relajación y anti-estrés;
– Maestros y educadores, psicólogos, personal sanitario… y profesionales de las terapias alternativas y complementarias;
– Padres y madres que quieran acompañar concientemente el desarrollo mental y emocional de sus hijos.

 

Duración

De Noviembre 2019 a Febrero 2020. 
Dos sábados al mes de 10h a 14h, 8 sesiones, con 32h lectivas
RETIRO FIN DE SEMANA días 13,14 y 15 de Marzo,
Opcional y recomendado, con 8h lectivas
Total de 40 horas el 40% de las cuales son prácticas
También en Castellón, infórmate aquí
También en Denia (Alicante), infórmate aquí

 

Diploma
Al final del curso se extenderá un diploma acreditado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (AEMM). Las clases son PRESENCIALES o bien ONLINE y de asistencia obligatoria. Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 85% de la formación.

 

Financiación
Si trabajas en empresa privada, este curso puede ser bonificado hasta el 100% a través de la FUNDAE, Fundación Estatal para la Formación en el Empleo.

 

PRIMERA CLASE GRATUITA

Si no lo tienes claro ven a probar la primera clase totalmente gratuita y sin compromiso

Te esperamos, inscríbete aquí mismo y di adiós al estrés!!

También en Castellón, infórmate aquí
También en Denia (Alicante), infórmate aquí

Hora

(Sabado) 10:00 - 14:00

Lugar

CENTRO DE YOGA RINCÓN DEL TIBET

Carrer de Cienfuegos, 5, 46006 València

Imparte

Francisco Redondo

Aportación

TALLER ENTRADA LIBRE. NECESARIA RESERVA POR AFORO LIMITADO

Inscripción

Yes

¡Te esperamos!

Más Información

Triptico

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

WhatsApp chat
X