Programa Formativo basado en Mindfulness dirigido a Empresas

Formación Bonificada por la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo

Instituto Mithila lleva el Crecimiento Personal al mundo de la empresa. Ofrecemos paquetes formativos especialmente diseñados para mejorar la calidad de vida en el ámbito de la empresa. Además si tu empresa tiene más de 18 trabajadores, esta formación puede resultarte gratuita si se bonifica a través de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo. La correcta gestión del estrés y las emociones se está convirtiendo en una valiosa herramienta que aporta múltiples beneficios personales, interpersonales y profesionales:

  • Aumenta la motivación del personal;
  • Fomenta la coordinación en el trabajo en equipo.
  • Aporta una mejor planificación del tiempo;
  • Produce resultados laborales más efectivos;
  • Genera una mayor satisfacción en el trabajo;
  • Reduce las cuotas de bajas por enfermedad;

(Documentado por un estudio del Bender Institute of Neuroimaging (Bion), Gießen / Alemania)

Las dos líneas formativas propuestas identifican temas clave cuyo conocimiento y aplicación aportarán el bienestar y la armonía deseados en su empresa:

  1. MINDFULNESS para la reducción del estrés;
  2. INTELIGENCIA EMOCIONAL para la gestión de las relaciones interpersonales;

1. Programa completo de MINDFULNESS para la reducción del estrés

CURSO COMPLETO (sesiones de 2h una vez a la semana)

  • Sesión 1: Introducción al Mindfulness y técnica del Body Scan;
  • Sesión 2: Emocionalidad y Respiración Consciente;
  • Sesión 3: Mundo cambiante y mundo interior. Técnica de atención al espacio interior;
  • Sesión 4: Respuesta consciente frente al estrés. Práctica de la pausa;
  • Sesión 5: Mindfulness y técnica de la auto-observación;
  • Sesión 6: Prácticas diarias de Mindfulness;
  • Sesión 7: Técnica Mindfulness y estados de concentración psicológica;
  • Sesión 8: Intensivo de una jornada o Retiro fin de semana. Afianzamiento de la técnica Mindfulness e introducción a la Meditación.

2. Programa completo de INTELIGENCIA EMOCIONAL para la gestión de las relaciones interpersonales

CURSO COMPLETO (sesiones de 2h una vez a la semana)

  • Sesión 1: AUTOCONTROL. Técnica de Relajación progresiva y Nidra Yoga;
  • Sesión 2: AUTOCONTROL. Técnica de Afirmaciones y Visualizaciones;
  • Sesión 3: AUTOCONOCIMIENTO. Autocoaching y Transformación;
  • Sesión 4: AUTOCONOCIMIENTO. Los personajes que me habitan;
  • Sesión 5: EMPATÍA. Eneagrama de los animales;
  • Sesión 6: EMPATÍA. Técnica de la Triple Clave I;
  • Sesión 7: HABILIDADES SOCIALES. El Arte de Comunicar;
  • Sesión 8: Intensivo de una jornada o Retiro fin de semana El viaje del héroe y la automotivación. Dinámicas team-building, role-playing games, arteterapia, risoterapia…

(*) NOTAS:

En Instituto Mithila adaptamos la formación a tus necesidades y estructuramos el programa formativo a medida.

Además pensando en tí, hemos diseñado el programa ASEBAP, que consta de 8 sesiones que integran Mindfulness e Inteligencia Emocional y que puede realizarse en forma de jornada, intensivos o sesiones semanales, en función de tu disponibilidad.

 

¿Te gustaría innovar y combatir el Estrés en tu empresa?
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