Prácticas diarias para Vivir Consciente
Claves de Inteligencia Emocional
Definición
Estudio y práctica de técnicas de autoconocimiento y autocontrol esenciales para nuestro desarrollo personal.
Duración
Reducido: 1.30 horas
Intensivo: 4 horas
Descripción
La comprensión del mundo emocional tiene como finalidad el desarrollo integral de la persona armonizando las componentes cognitiva y afectiva.
Mediante la aplicación de las competencias emocionales aprendemos a emplear estrategias de afrontamiento ante situaciones emocionalmente difíciles manejando adecuadamente las emociones e impulsos conflictivos.
Las técnicas que abordaremos en este taller son las siguientes:
- Auto-observación y Presencia
- Recapitulación;
- Triple clave I: Inofensividad, Impersonalidad e Indiferencia divina.
Las dos primeras nos facilitan el autoconocimiento y la última el autocontrol. Estas técnicas suponen los pasos iniciales que comparten los principales Caminos de Realización.
