Programa de Mindfulness de 8 semanas

Formación Bonificada hasta el 100%

La investigación ‘Sanicovid-19 sobre el impacto emocional frente al trabajo por la pandemia del Covid-19- en personal sanitario’ ha puesto de manifiesto que el 53 por cien de los trabajadores sanitarios presentan valores compatibles con estrés postraumático. El estudio revela además que el 79,5 por cien de los sanitarios presenta síntomas de ansiedad, y el 51,1 por cien de los trabajadores ha mostrado síntomas depresivos.

Ofrecer herramientas y recursos de formación para la gestión emocional al personal sanitario con el fin de prevenir los riesgos psicosociales derivados de la situación provocada por el COVID-19 es, hoy en día, una necesidad. Los programas de reducción del estrés con MF son los que mejor funcionan, como lo vienen demostrando más de 20 años de experimentación científica, concretamente en la rama de la neurociencia contemplativa o la neurobiología de la meditación.

El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla de aplicar, y lo bueno de todo es que NO REQUIERE TIEMPO EXTRA PARA ELLO y se está convirtiendo en una valiosa herramienta que aporta múltiples beneficios:

A nivel físico

  • Un aumento de los momentos de calma, reducción de estrés-ansiedad y del riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión;
  • Aumento de la satisfacción personal y de la alegría en nuestra vida y consecuente disminución del riesgo de ansiedad, depresión y refuerzo del sistema inmunitario.

A nivel emocional y mental

  • Mayor conocimiento de nosotros mismos y nuestras reales necesidades;
  • Mayor consciencia de lo que sucede en nosotros mismos y a nuestro alrededor, mejora de la memoria y agilidad mental;
  • Mejor respuesta por nuestra parte ante la realidad que nos rodea, imprevistos y adversidades;
  • Mayor equilibrio y serenidad en nuestra vida y en nuestras relaciones interpersonales y laborales;

(Estudios realizador por el Dr. Judson A. Brewer, psiquiatra de la Universidad de Yale)

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