Técnicas Avanzadas de Meditación

Convierte tu pasión en profesión con el curso de Instructor de Meditación. Presencial u Online.

Definición

Curso apto para formarte tanto a nivel personal en técnicas de Meditación, como para obtener el diploma de Instructor de Meditación acreditado por la AEMM

Duración

9 sesiones quincenales de 4h. Total 36h
4 meses
Retiro con 14h lectivas
TOTAL de 50h
tecnicas avanzadas de meditacion

Si te apasiona el mundo del mindfulness y la meditación y te encanta la idea de ejercer como monitor especializado, ¡estás de suerte! Con nuestro curso de Instructor de Meditación, podrás acceder a la formación profesional que necesitas.

Descripción

Este curso no requiere conocimientos previos de meditación y está diseñado tanto para formar a nivel personal, como para formar Instructores de Meditación capacitados y actualizados a las exigencias de nuestros tiempos sin perder la esencia original de las enseñanzas trasmitidas, a lo largo de la historia, por los Grandes Maestros de Meditación.

Con este completo curso no sólo descubrirás diversas técnicas y enfoques para la meditación sino que podrás experimentar y vivir personalmente cada una de ellas, adquiriendo un profundo conocimiento y mejora en tu práctica diaria así como una formación profesional a la hora de guiar y acompañar a otros..

La meditación, junto con otras técnicas de relajación y mindfulness, es sin duda una de las tendencias emergentes más efectivas para encontrar un sano equilibrio cuerpo-mente entre la vertiginosa velocidad y los innumerables cambios que nos rodean. Su efectividad ha sido científicamente demostrada en los últimos años, y cada vez más, se está introduciendo por todo el mundo, sobre todo en Norte América y Europa, tanto en ámbito educativo, profesional y empresarial como personal.

La meditación nos acerca a nuestro mundo interior, y nos ofrece la posibilidad de conocernos cada vez más a nosotros mismos. El encuentro con quienes realmente somos, la aceptación de nuestras luces y sombras y nuestra propia comunicación interna, nos ayuda a ver cada vez con más claridad. Con el cambio de perspectiva que se produce, nuestras relaciones mejoran, nuestras emociones y nuestra mente se aquieta y el mundo físico y material se nos hace más amigable.

Objetivos

En este curso profesional aprenderás técnicas meditativas avanzadas que te permitirán:

  • Utilizar la meditación en tu vida como forma de mejorar tu salud y equilibrar todo tu cuerpo;
  • Desarrollar y controlar tu memoria, atención y creatividad;
  • Reducir tus niveles de estrés y ansiedad;
  • Crecimiento personal y mayor conexión y autoconocimiento personal.

A nivel profesional, como Instructor de Meditación aprenderás:

  • Una profesión con fuerte demanda entre particulares y empresas;
  • Cómo desarrollarte profesionalmente para tener éxito;
  • Reducir tus niveles de estrés y ansiedad;
  • Un amplio conocimiento para ofrecer a cada perfil de persona un tipo de meditación ajustada a su necesidad.

¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y conocimientos previos:

  • Personas que deseen hacer de la meditación un estilo de vida y camino de crecimiento personal;
  • Personas que deseen dedicarse profesionalmente a guiar meditaciones y relajaciones como Instructores de Meditación;
  • Personal de recursos humanos de empresas que deseen formarse en técnicas de relajación y anti-estrés;
  • Maestros y educadores, psicólogos, personal sanitario… y profesionales de las terapias alternativas y complementarias.

Diploma

Al final del curso se extenderá un diploma acreditado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (AEMM). Las clases son PRESENCIALES Y ONLINE y de asistencia obligatoria. Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 85% de la formación

Metodología

En primer lugar, el enfoque del curso es totalmente holístico, ya que entendemos que la posibilidad de relajación, equilibrio y conexión con uno mismo que es la meta que buscan los practicantes de estas disciplinas, únicamente es posible si atendemos las tres componentes de nuestra personalidad, cuerpo, emociones, mente. Se brindarán conocimientos sobre:

  1. técnicas de relajación y respiración para mantener el cuerpo sin tensión;
  2. técnicas de inteligencia emocional para gestionar y calmar las emociones;
  3. técnicas de mindfulness y meditación para serenar la mente.

Sólo a través del concurso y la iteración de los tres tipos de técnicas conseguimos un beneficio real para el practicante.

Temario

Las principales técnicas que se desarrollarán y practicarán a lo largo del curso son:

  • Técnica de Alineamiento;
  • Técnicas de Relajación progresiva y Nidra Yoga;
  • Técnicas de Visualización Creativa;
  • Técnicas de Mindfulness;
  • Técnicas de Respiraciones y pranayamas;
  • Técnica de Meditación Supramental. Raja Yoga;
  • Técnicas de Auto-observación, Presencia y Karma Yoga;
  • Técnica de Meditación Grupal de Servicio;

Además estudiaremos temas complementarios tales como:

  • Chakras y cuerpos sutiles;
  • El cerebro emocional;
  • Los 4 pilares de la Inteligencia Emocional;
  • Los 8 pasos de la Meditación;
  • Metodología de instrucción de sesiones de relajación, meditación y mindfulness…

La formación concluirá con un Retiro de fin de semana en el que realizaremos un entrenamiento en hábitos y actitud adecuada para la práctica meditativa. Profundizaremos en los principales obstáculos para aplicar la práctica en el día a día.

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