Este artículo es el nº6 de la serie relacionada con Nidra Yoga y Relajación: Beneficios del Nidra Yoga

A través del Yoga Nidra, podemos despertar y entrenar nuestra mente. Así mejorar la memoria, reconectarnos con nuestros potenciales más íntimos. Activar todos los sentidos, intuición, creatividad, concentración, visualizar deseos para luego, llevarlos a la realidad.

Se obtiene un grado de bienestar, muy placentero, reestructura la mente y nos hace retomar el poder sobre nuestra vida.

Otros beneficios de su práctica son, prevenir el envejecimiento prematuro y lograr la sanación de enfermedades, ya que promueve el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

También reduce la presión sanguínea y se regula el sistema nervioso, eliminando el estrés físico y emocional.

Elimina el insomnio, induciendo a un sueño reparador y un descanso completo.

Ayuda a superar adicciones y a eliminar patrones de conductas negativas y nocivas para nuestra vida.

La práctica diaria del nidra yoga, siempre a la misma hora de ser posible, mejor con el estómago vacío, nos permitirá día a día alcanzar un crecimiento y evolución personal y espiritual.

Más información: Cuaderno de Nidra Yoga de Instituto Mithila con práctica guiada